डिप्रेशन से छुटकारा पाने का तरीका Depression ka Ilaj in Hindi

By | June 6, 2018

डिप्रेशन दूर कैसे करे Khush Rehne ke Tarike in Hindi

डिप्रेशन से छुटकारा पाने का तरीका

डिप्रेशन से छुटकारा पाने का तरीका

नमस्कार दोस्तों आज हम आपको डिप्रेशन के लक्षण डिप्रेशन का कारण और डिप्रेशन से छुटकारा पाने का तरीका बताने वाले |

Depression ka Matlab in Hindi डिप्रेशन क्या है

  • मानसिक संतुलन खो जाने से डिप्रेशन की बीमारी होती है |
  • वैज्ञानिक मानते हैं कि डिप्रेशन उम्र में छोटे या बड़े किसी को भी हो सकती है |
  • डिप्रेशन एक ऐसा रोग है जो किसी इंसान को आत्महत्या करने को मजबूर कर देता है |

Depression Ka karan in Hindi डिप्रेशन का कारण

  • जब कोई व्यक्ति आपसे बिछड़ जाता है या आप उससे दूर जाते हैं तो उस व्यक्ति से बिछड़ने का गम आपको डिप्रेस कर सकता है और यह एक डिप्रेशन का मुख्य कारण है |
  • अपनी जिंदगी खुलकर ना जीना और अपनी खुशी या गम शेयर ना करना |
  • कई बार हमारी इच्छा पूर्ण ना होने पर भी हम उदास हो जाते हैं और यह उदासी डिप्रेशन का नाम ले लेती है |

Depression ke lakshan in Hindi डिप्रेशन के लक्षण

  • मानसिक तनाव रहना
  • अकेलापन महसूस करना
  • उदास रहना
  • बिना बात क्रोधित हो जाना
  • अनिद्रा की बीमारी होना
  • सोचने की क्षमता कमजोर होना
  • आत्महत्या जैसे विचार आना

Depression ke Upay in Hindi डिप्रेशन से छुटकारा पाने का तरीका

यदि आप डिप्रेशन का शिकार हुए हो तो डरने की बात नहीं | आप डिप्रेस होने का कारण किसी को बता कर अपना मन हल्का कर सकते हैं और साथ ही डिप्रेशन से बाहर निकल सकते हैं | यदि आप ऐसा नहीं करना चाहते तो नीचे दिए गए डिप्रेशन से छुटकारा पाने का घरेलू उपाय दिया गया है | डॉक्टरों की महंगी दवाई से डिप्रेशन का घरेलू इलाज बहुत किफायती और फायदेमंद है |

Depression ka Gharelu Ilaj in Hindi डिप्रेशन से छुटकारा पाने का घरेलू उपाय

  • दालचीनी

दालचीनी आयुर्वेद में बहुत ज्यादा महत्व है | डिप्रेशन होने पर दालचीनी का सेवन आपको फ्रेश और एक्टिव रखता है | मानसिक संतुलन बनाने का काम दालचीनी से बेहतर कोई नहीं करता | इसीलिए डिप्रेशन दूर कैसे करें का जवाब है दालचीनी |

  • कस्तूरी मेथी

कस्तूरी मेथी आपके मूड को ताजा और डिप्रेशन को कम करने का घरेलू इलाज है | कस्तूरी मेथी की महक से आपको ताजगी और अच्छा महसूस होगा |

  • हल्दी

हल्दी में एंटीआक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जिससे डिप्रेशन कम होता है और आपको अच्छा महसूस होता है |

Depression se Dur Kaise rahe डिप्रेशन से बचने का उपाय

  • यदि आपको लगता है कि आप डिप्रेशन में हो तो सबसे पहले आहार का सेवन करें और बाहरी खाना बंद करें |
  • योगा मेडिटेशन या व्यायाम करने से दिमागी संतुलन अच्छा बना रहता है और शरीर में एक नई ऊर्जा आती है जो डिप्रेशन को दूर रखने में मदद करती है |
  • दिन में 30 मिनट योगा या मेडिटेशन या या व्यायाम करने से आपकी सेहत अच्छी बनती है और दिमागी संतुलन अच्छा रहता है जिससे आप डिप्रेशन का शिकार नहीं होते |
  • काम से कुछ समय निकालकर रिफ्रेशमेंट की ब्रेक लिया करे |
  • दिन में 8 घंटा नींद अवश्य ले |
  • अच्छे और सकारात्मक विचार वाले दोस्तों से दोस्ती करें |
  • अखरोट का सेवन करने से डिप्रेशन का इलाज होता है | ऐसा माना जाता है अखरोट में डिप्रेशन दूर करने का राज छुपा है जिसका सेवन करने से डिप्रेशन का इलाज होता है |

यह है डिप्रेशन से छुटकारा पाने का तरीका डिप्रेशन के उपाय इन हिंदी में जानकारी |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *