लौकी के फायदे इन हिंदी

By | February 25, 2018

लौकी के फायदे इन हिंदी Benefits of Bottle gourd in Hindi

लौकी के फायदे इन हिंदी Benefits of Bottle gourd in Hindi

लौकी के फायदे इन हिंदी

इंग्लिश में लौकी को बोतल गॉर्ड कहते हैं और लौकी हिंदी में घीया भी कहते हैं | लौकी में 92% पानी होता है जो अरे शरीर में पानी की कमी का इलाज है | इसके अलावा लौकी विटामिन सी के और कैल्शियम का भंडार है जो हमारी सेहत की देखभाल करने का रामबाण उपाय है | लौकी के फायदे अनेक है क्योंकि लौकी में पौष्टिक गुण बहुत अधिक होते हैं | आए देखे लौकी के फायदे क्या है और लौकी से सेहत की देखभाल कैसे करें ?

Health Benefits of Bottle gourd in Hindi लौकी के फायदे इन हिंदी :

  • शरीर में पानी की कमी का इलाज :

यदि आपके शरीर में पानी की कमी हुई हो तो लौकी के जूस का सेवन करें | लौकी में 92% पानी होता है जो हमारे शरीर में पानी की कमी का इलाज करता है | ज्यादातर गर्मी के मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी होती है जिस पर डॉक्टर हमें लौकी का जूस पीने की सलाह देता है |

  • वजन कम करने का उपाय :

बोतल गॉर्ड लौकी वजन कम करने का घरेलू उपाय है | लौकी में फाइबर की मात्रा कम होती है जिसके चलते वजन नियंत्रित रहता है और वजन बढ़ने पर रोक लगाने में मदद करता है | वजन नियंत्रित रखने के लिए रोजाना लौकी का जूस सेवन करें |

  • हाई शुगर लेवल नॉर्मल कैसे करें :

डायबिटीज क्या कारण है हाई शुगर लेवल | शुगर लेवल बढ़ने पर यदि आप शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो लौकी का सेवन करना बहुत जरूरी है | लौकी में प्राकृतिक गुण होते हैं जिससे हाई शुगर लेवल को नॉर्मल करने में मदद मिलती है | शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए लौकी का जूस बहुत फायदेमंद है |

  • मूत्र मार्ग में संक्रमण का इलाज :

मूत्र मार्ग में संक्रमण का इलाज करने के लिए फ्रेश लौकी का जूस बहुत फायदेमंद है | मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज तुरंत करने के लिए आप लौकी के जूस में लेमन जूस को मिलाकर इसका सेवन दिन में दो बार करें जिससे आप की परेशानी तुरंत दूर होगी |

  • पाचन शक्ति बढ़ाने का उपाय :

पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए लौकी का जूस बहुत फायदेमंद है | पाचन शक्ति कम होने पर अपच और पेट की समस्या हो सकती है | अपच और बाकी पेट की बीमारी से राहत पाने के लिए लौकी के जूस का सेवन करें जिससे पाचन शक्ति बढ़ेगी और अपच से छुटकारा मिलेगा |

  • ब्लड प्रेशर नार्मल करने का तरीका :

हाई ब्लड प्रसव होने से हार्ट की समस्या हो सकती है | इसीलिए ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है | ब्लड प्रेशर नार्मल करने के लिए लौकी का जूस बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने नहीं देता |

  • व्यायाम के बाद लौकी के फायदे :

व्यायाम करने से आपके शरीर का ग्लूकोज कम हो जाता है | लौकी के फायदे आपको यहां काम आएंगे जिससे आपके शरीर में नेचुरल ग्लूकोज जमा होंगे और व्यायाम में यूज हुई कार्बोहाइड्रेट्स आपको वापस से प्राप्त होगी | लौकी में प्रोटीन भी होता है जो आपकी मसल बनाने में मदद करता है |

हमें उम्मीद है लौकी के फायदे इन हिंदी से आपको फायदा हुआ हो |

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